Laden...

waarom we niet afvallen, maar toch weten

Mellanie

Positieveling enzo. ☾

Er zijn allemaal redenen waarom we overal onderuit willen komen.

We willen allemaal een gezond lichaam maar ondertussen lopen we wel allemaal de zak chips te eten. En dan vragen we ons allemaal af waarom we niet afvallen. Nu ik meer dan 3 weken gezonder eet en thee drink! en leef voel ik me beter in me vel.

Alcohol

Ik drink niet heel vaak alcohol maar alsnog eentje is er teveel. Vooral ze zoete alcohol is helemaal niet goed voor je lichaam. Als je het goed wilt doen dan moet je meestal nooit meer dan twee wijntjes drinken en daarna liever een paar dagen niet drinken. Dan kan je lichaam en je lever vergeet die vooral niet! te kunnen laten herstellen.

Snacks

Ik deed het ook vooral s’avonds laat nog even een chocolaatje kan geen kwaad toch? Nou juist wel! Het is erg moeilijk om je maag in bedwang te houden, ja ik kan erover praten vooral als je het elke dag weer doet. Als je alsnog s’avonds trek krijgt neem dan een beschuitje of een appel. Dat is namelijk veel gezonder.

Niet sporten

De ene smoesje naar het andere als je even geen zin heb in de sportschool. Ik train nu zelf 3 a 4 keer in de week vooral de laatste dag moet ik mezelf er toe zetten om er heen te gaan maar achteraf ben ik toch erg blij dat ik ben geweest. Heb je geen motivatie? Ik volg zelf verschillende accounts met het perfecte droomlichaam dat geeft me weer motivatie om weer te gaan sporten.

Moe zijn

Kan het niet een andere dag? Ik ben echt te moe om te gaan. Ja één van mijn uitspraken omdat ik niet wilde gaan sporten of naar buiten wilde gaan. Het is slechts een slecht excuus!

Vet eten

Soms is vet eten toch erg lekker, ja geef maar eerlijk toe. Je mag best vet eten hoor maar niet een paar keer per week. Er is altijd tegen mij gezegd dat je maar een keer per week vet mag eten. Dat doe ik nu al 3 weken eigenlijk niet meer omdat ik gewoon wat kilootjes wil afvallen. Ik merk wel als je het vaker op een dag doet dan is het eigenlijk ook niet zo heel lekker vindt ik.

Groente en fruit

Ik eet ook net zoals veel meer andere Nederlanders te weinig groente en fruit. Ik probeer nu wel 1 of 2 stukken fruit te eten, soms schiet het alleen nog steeds er bij een. Ach, ik doe mijn best! 🙂